2 weken geleden
Heimwee bij kinderen: hoe je het kunt herkennen en verzachten
Heimwee is een teken dat een kind zich verbonden voelt met thuis!
Logeren bij opa en oma, een nachtje bij een vriendje of misschien zelfs een eerste schoolkamp: het zijn grote stappen voor jonge kinderen. Voor de meeste kinderen is logeren leuk en spannend, maar wist je dat 10 tot 20% van de kinderen tot 12 jaar last heeft van heimwee wanneer ze ergens anders slapen? Bij 5 tot 10% van de kinderen is het zelfs zo heftig dat ze lichamelijke klachten krijgen of in paniek raken.
Als ouder wil je natuurlijk dat je kind zich veilig en vertrouwd voelt, ook als jij er even niet bent. Gelukkig zijn er verschillende manieren om heimwee te verzachten of zelfs te voorkomen. En dat begint vaak al thuis, ruim voordat het logeerpartijtje begint.
Wat is heimwee precies?
Heimwee is het verlangen naar de veiligheid en vertrouwdheid van thuis. Voor kinderen is die veilige plek vaak gekoppeld aan ouders, dagelijkse routines, een eigen bed of favoriete knuffel. Als ze ineens zonder die vertrouwde basis zijn kunnen ze zich verloren voelen. Heimwee uit zich bij jonge kinderen vaak in buikpijn, hoofdpijn, huilen, slecht slapen of een sterke drang om naar huis te bellen of gehaald te worden.
Wat kun je doen om heimwee te voorkomen of beperken?
Gelukkig zijn er praktische en liefdevolle manieren om je kind te helpen wennen aan het idee van logeren. Hieronder een aantal waardevolle tips:
1. Praat samen over het logeren
Maak logeren bespreekbaar zonder het groter of spannender te maken dan het is. Vertel dat het normaal is om een beetje zenuwachtig te zijn en vraag of je kind ergens tegenop ziet. Door het open te bespreken, geef je ruimte aan gevoelens én kun je samen nadenken over oplossingen.
2. Oefen met korte logeerpartijtjes
Bouw het logeren rustig op. Begin met een middagje spelen en laat het langzaam uitgroeien tot een nachtje slapen. Oefenen met logeren bij vertrouwde mensen zoals opa en oma kan een goede eerste stap zijn.
3. Laat je kind meebeslissen
Als je kind invloed heeft op de voorbereiding, voelt het meer controle. Laat hem of haar bijvoorbeeld meebeslissen over welke spullen meegaan. Denk aan een eigen knuffel, een vertrouwd kussentje of een boekje van thuis. En natuurlijk: een leuke logeertas of toilettas om zelf in te pakken!
Een eigen toilettas met een leuke print of favoriete kleur kan gek genoeg veel verschil maken. Het voelt vertrouwd en geeft een gevoel van zelfstandigheid. Extra leuk: zoek het zelf uit met je kind, dan geef je ze controle.
- Mrsdejong.nl is een webshop met de leukste kindertoilettassen die er zijn. Elke toilettas is met de hand gemaakt en uniek; van volkswagens tot flamingo’s, en altijd in beperkte oplage. Ze zijn lekker groot voor alle dingen, die mee moeten op zo’n logeerpartij. En zeg nou zelf: wie wordt er niet blij van een tasje dat speciaal voor jou is uitgezocht, of dat je zelf hebt uitgezocht?
4. Maak een “troostpakketje“
Stop naast de pyjama en de toilettas ook een “troostpakketje” in de logeertas. Dat zijn vertrouwde spulletjes: een foto van thuis, een lieve boodschap van mama en papa, een zachte knuffel, of zelfs een druppeltje van je parfum op een zakdoekje. Kleine dingen met grote betekenis.
5. Wees geruststellend, maar blijf positief
Zeg niet: “Als het niet lukt, kom ik je wel halen.” Daarmee geef je onbedoeld de boodschap dat het misschien niet gaat lukken. Kies liever voor: “Ik weet zeker dat je het fijn gaat hebben. En je mag altijd bellen als je dat wilt.” Zo geef je vertrouwen zonder het gevoel van falen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Heimwee bij kinderen is geen zwakte, maar een teken dat een kind zich verbonden voelt met thuis. Met de juiste voorbereiding en een beetje extra aandacht kun je die verbondenheid omzetten in zelfvertrouwen. En misschien wordt logeren dan een herinnering om te koesteren, in plaats van iets om tegenop te zien.
Bonus voor ouders: een vrolijke verrassing voor je kind!
Om het logeren nóg leuker te maken, verloot Mrsdejong een unieke kindertoilettas uit haar kindertoilettassencollectie. Iedere tas is met liefde handgemaakt en dus écht een bijzonder item voor je kind. Perfect om samen in te pakken voor het volgende logeeravontuur!
Wil jij kans maken op zo’n vrolijke en unieke logeertas voor je kind? Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Mrsdejong (ga naar https://mrsdejong.nl en scroll door naar het inschrijfformulier) en je doet automatisch mee. De winnaar wordt op 19 mei 2025 bekend gemaakt.
